Proteção Solar 101

Ouvimos muito sobre como proteger nossa pele do sol. Sabemos que é importante, embora nem sempre nos saiamos tão bem quanto deveríamos. Para nos inspirar, conversamos com a Dra. Elizabeth Foley Bucher, que é certificada em Dermatologia e Cirurgia de Mohs e natural de Nova Orleans. Sócia do The Skin Surgery Center, ela é especializada em cirurgia micrográfica de Mohs e cirurgia excisional para o tratamento de câncer de pele, toupeiras anormais, tumores benignos da pele e lesões nas unhas. Ela credita seu pediatra de infância e as visitas ao seu consultório enfeitado com pôsteres médicos por despertar seu interesse pela medicina, especialmente as partes visíveis e palpáveis ​​da ciência, como a dermatologia.

Por que é tão importante proteger nossa pele?

Sua pele é a única que você tem. Os efeitos negativos dos raios UV são cumulativos. Ao longo dos anos, seu corpo pode não ser capaz de reparar os danos induzidos pelos raios ultravioleta, que podem não aparecer por décadas.

Quais são algumas das coisas que fazemos de errado?

Acho que duas maneiras principais pelas quais erramos (e vou me incluir aqui) é que não colocamos protetor solar suficiente e não reaplicamos com frequência suficiente, se é que o fazemos. Um adulto precisa de 1 oz (ou uma quantidade do tamanho de um copo) por aplicação. E não importa o que diga a embalagem do filtro solar, nenhum é realmente à prova d'água e deve ser reaplicado a cada duas horas e a qualquer momento após suar ou nadar. Por fim, as pessoas realmente não entendem a diferença entre os dois principais tipos de filtro solar e com que rapidez - ou não - eles são eficazes.

Protetor solar pode ser confuso. Como sabemos quais usar?

O melhor protetor solar é aquele que você gosta e que vai usar. Realmente varia de pessoa para pessoa. Você quer ter certeza de ter proteção solar diária de um produto de amplo espectro e deve procurar FPS 30 ou superior. Os produtos de amplo espectro protegem contra os raios UVA e UVB. O FPS 30 bloqueia 97% dos raios UVB, e números mais altos podem proteger um pouco mais, mas nenhum produto bloqueia 100% dos raios nocivos do sol.

Qual a diferença entre os tipos de protetor solar?

Existem dois tipos principais de filtros solares: bloqueadores químicos e bloqueadores físicos. Os bloqueadores químicos fazem um trabalho maravilhoso de absorção dos raios solares, mas levam até vinte minutos para absorver e ligar. Portanto, eles devem ser aplicados cedo para serem eficazes. Não espere até chegar à praia ou piscina - ou mesmo para começar o dia - para usá-los. E depois de colocá-los, tenha cuidado. A maioria das pessoas não sabe que pode passar antes de ser absorvida. Então, se você se deitar em uma toalha ou se enrolar em um cobertor antes dos 20 minutos, você pode estar limpando toda a sua proteção. Bloqueadores físicos, como óxido de zinco e dióxido de titânio, têm efeito imediato. Mas algumas pessoas não gostam de sua textura ou do fato de que muitas vezes podem ser vistos em sua pele. No geral, os protetores solares ficaram muito melhores, mais fáceis de usar, menos irritantes para a pele e os olhos e menos propensos a causar reações alérgicas. Existem inúmeras marcas e elas não precisam ser caras para funcionar bem. Mas sugiro que você verifique com seu dermatologista certificado para ver o que eles recomendam para você.

O que é exposição acidental?

Este é o dano que sua pele recebe devido ao estilo de vida e hábitos. Portanto, não estamos falando de ir à praia à tarde, mas de atividades diárias. Há muita exposição acidental ao dirigir um carro, por exemplo. Estamos vendo aumento de cânceres de pele e danos causados ​​pelo sol no lado esquerdo do corpo aqui nos Estados Unidos em comparação com o lado direito em países que dirigem no lado oposto. Há uma foto famosa em um de nossos livros didáticos de uma mulher que trabalhou na mesma mesa por décadas em um escritório com o lado esquerdo voltado para a janela. Depois desse tempo, o lado esquerdo de seu rosto parecia muito mais velho devido a danos na foto do que o lado direito.

Conselhos adicionais da Dra. Mary P. Lupo, MD do Lupo Center for Aesthetic and General Dermatology

"Minha recomendação número um é usar um protetor solar com enzimas de reparo de DNA se você já teve ou tem alto risco de câncer de pele. E se você já tem muitos danos causados ​​pelo sol, converse com seu dermatologista certificado sobre maneiras de e efetivamente remover os danos e reduzir o risco de futuros cânceres de pele."