Menopausa: como as mulheres podem cuidar da pele depois dos 50 anos

Mulheres

Nesta edição da série CNA Women's sobre a menopausa, veremos como os hormônios flutuantes afetam a pele, quais produtos você deve usar e evitar e como manter sua pele saudável e forte.

Quando a mulher chega à menopausa, a diminuição nos níveis de estrogênio do corpo leva à perda de colágeno e elastina, resultando em ressecamento da pele, rugas e flacidez. (Foto: iStock/PeopleImages)

A pele é o maior órgão que você tem e muda com a idade, inclusive durante a menopausa, quando os níveis de estrogênio diminuem rapidamente.

A queda não acontece repentinamente - teria começado depois que você atingiu os 30 anos. "O colágeno da pele e a elastina atingem o pico por volta dos 30 anos de idade, o que corresponde ao pico da produção de estrogênio", disse o Dr. Lynn Chiam, dermatologista consultor da Children & Adult Clínica de laser de pêlos de pele.

Depois dos 30 anos, os níveis de estrogênio no corpo começam a diminuir. E é nessa hora que você pode notar as primeiras linhas finas e aspereza da pele.

Depois disso, quando você chega à menopausa, "a rápida diminuição do estrogênio leva à perda de colágeno e elastina, resultando na degradação celular da pele", acrescentou.

A Academia Americana de Dermatologia disse que o colágeno em sua pele diminui em 30% nos primeiros cinco anos da menopausa e depois cai cerca de 2% a cada ano, nos próximos 20 anos ou mais.

Combine isso com a perda de gordura – também parte do processo de envelhecimento – e sua pele pode ficar seca, enrugada, flácida (especialmente ao redor do pescoço, mandíbula e pescoço) e mais fina, além de prejudicar a cicatrização de feridas e diminuir a capacidade antioxidante, disse o Dr. Chiam.

DOENÇAS DE PELE DURANTE A MENOPAUSA

Deixando de lado o ressecamento da pele e as rugas, sua pele também produz mais óleo durante a menopausa. Isso acontece quando os níveis de estrogênio caem, mas outros hormônios como a progesterona e a testosterona permanecem estáveis.

"Ele desequilibra e faz com que a produção de sebo aumente, e é por isso que algumas mulheres sofrem de acne durante esse período", explicou o Dr. Tan Ying Zhou, diretor médico da Mizu Aesthetics.

A Dra. Barbara Sturm, fundadora da Dr. Barbara Sturm, disse ao CNA Women que a diminuição dos níveis de estrogênio também pode levar à sensibilidade da pele à exposição aos raios UV, o que pode resultar em aumento da hiperpigmentação.

Fique atento também ao aumento da sensibilidade da pele, disse o Dr. Chiam. Estudos mostram que o pH da pele aumenta após os 50 anos além do nível em que a microflora e as células defensivas da pele operam de maneira ideal.

“À medida que o nível de pH aumenta, essas células são menos capazes de ajudar a defender a pele e ficamos mais propensos a erupções cutâneas, sensibilidade e dermatite”, explicou ela.

O que isso significa é que, se você tiver uma condição de pele existente, como eczema ou rosácea, ela pode piorar com a idade.

CUIDAR DA PELE NA MENOPAUSA COMEÇA ANTES DOS 50

Assim como você ajustaria sua rotina de cuidados com a pele para lidar com o que quer que sua pele esteja passando, seja puberdade ou gravidez, ambos os médicos aconselham que você faça o mesmo na menopausa.

O Dr. Chiam disse que algumas mulheres podem começar a notar mudanças na pele aos 40 anos, na fase da perimenopausa, geralmente alguns anos antes da menopausa. "Depois de notar qualquer um desses sintomas, seria bom mudar seus cuidados com a pele de acordo."

Tais sintomas incluem:

Veja o que fazer e evitar para cuidar da pele na menopausa:

1. EVITE GEL OU ESPUMA DE LIMPEZA

Sua pele fica mais seca à medida que envelhece, e ainda mais quando se aproxima da menopausa, por isso é importante não tirar a pouca umidade que ela tem.

"A chave é usar um limpador certo para a pele mais seca", disse o Dr. Chiam - um limpador com uma fórmula cremosa que pode ajudar a hidratar a pele e evitar espuma ou gel de limpeza que removem a umidade.

Dica profissional: evite usar água quente ao limpar o rosto e no chuveiro – ela pode ressecar ainda mais a pele.

2. MANTENHA A PELE BEM HIDRATADA